方式与你们这里差不多，而修真界你听名字就应该知道主要生活的是哪种人。对于修士来说，灵力毫无疑问是非常有用、非常有好处的东西，但对于凡人来说，虽然略微地吸收一点灵气也有利于身体健康，可如果吸收过量，身体反而会出现各种问题，甚至可能基因崩溃，死亡或者变得畸形。”
我：“因为凡人的身体没有建立起消化灵力的稳定脉络。”
我：“其他人我暂时没法管，但你，从今天开始，跟着我学习修炼。尽量保证你身体对异常能量的承受能力始终高于环境能量的浓度。”
姚广醉：“这个修炼方式我能告诉其他人吗？”
我：“可以。多数修炼入门训练方法与普通的强身健体流程差不多，你就说你想锻炼身体了并邀请朋友们陪你一起练，不会引起异样关注。但注意，入门的重点在于坚持。最简单的，每天绕操场跑三圈——不限速度——能坚持一周的，你觉得有多少人？而我对你的要求是，只要这突然多出来的能量不消失，你就得一直练下去。”
姚广醉：“这要求是有点太高了……我先以身作则吧。”
在以身作则之前，姚广醉还是先邀请了舍友们：“最近几个月大家都发现了吧，天气变化频繁、气温波动剧烈，过年那会儿有一天下午我甚至在室外穿了短袖，而当天晚上盖着羽绒被却冻得我半夜爬起来又加了一床被子。”
舍友们：“嗯，深有体会，所以？”
姚广醉：“所以，在这样变化莫测的天气下，很容易生病，我决定加强锻炼，提高体质，每天花一到两小时跑跑步、做点引体向上什么的，你们要一起来吗？”
舍友们：
“……”
“其实我妈也是这么说的，我爸还去参加了个老年骑游队。”
“过年那会儿，全家人都健健康康的，就我感冒发烧直接躺下了，其实我也觉得有点惭愧，想改正。”
“我回学校比你们早几天，其实这两天已经看到有一些人早起锻炼了，其中不少人都是因为被天气干倒过后为自己的孱弱而心虚，所以下定决心要改正。从不熬夜、三餐准时开始。”
姚广醉：“那么，少年们，一起来吧。”
舍友们：
“我再考虑看看。”
“一个小时会不会太长了？半个小时吧？”
08350-重点是坚持
姚广醉：“好意思吗？平时打球你们怎么不嚎时间太长？你们又不是没体力，半小时就够热个身的，能起什么锻炼效果？你们要是平常完全不运动、爬楼梯都喘的，那我们是可以循序渐进，从每天练十分钟开始，但我们明明有运动底子，现在只不过是将运动每日化，至于这么不敢吗？”
姚广醉：“或者每天打场球也可以。”
舍友们：
“就算是打球，每天来也扛不住啊……”
“老了老了，不比高中时那会儿了。现在一周最多只能打一次。”
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