了！
烂到家了！
我平时都是怎么训练你们的？
从现在开始是热身运动，每个人都要绕着体育馆跑40圈！”
训练场上，陈教练大声训斥着几人。
“陈教练，可以少几圈吗？
我们明天还要比赛呢。”
赵天翊试着问道。
光是热身运动就40圈。
神经病啊！
陈教练没有立刻回答，而是走到了他的面前：“你是在质疑我的指令吗？
你要违抗我的指令吗？”
“不不不，我没有，
我现在就开始跑。”
赵天翊被陈教练那瞪大到凸起的眼珠吓了一跳。
他可不想违反规则。
于是只得跟着大家继续奔跑起来。
姜诺也在跑，单单跑圈的话会比白天的比赛轻松不少。
至少她不用盯着路面和周围，只需要数清楚圈数就好。
“好累，我好累。”
陈涵越跑越慢，她只觉得两条腿如同被灌了铅一般，变得异常沉重。
“别说话，保持体力。”
林晓晴鼓励道。
她看着跑在前面的姜诺，这才发现她一直都是这样的速度。
一只黑白相间的足球出现在了跑道之上。
想起吴振的话，姜诺直接绕过了那只球。
吴振说过，你无意中触碰过的运动器材，很有可能就是你第二条的比赛项目。
姜诺注意到，赵天翊一脚将那足球踢出了跑道……
第117章 梦幻体育馆7
“呸！让跑圈就算了，
我就知道他们还会使出各种绊子。”
赵天翊将足球踢出了老远，顿时觉得神清气爽了。
“40圈……
不知道要跑多久，不会要跑一整夜吧？”
林晓晴不打算继续摆烂。
为了能早日母女团聚，她打算尽自己最大的努力。
“体育馆的跑道一圈是400米，如果按照现在的速度，每圈需要3分钟，
跑完40圈至少需要120分钟，也就是2个小时。”
姜诺跑得不快也不慢。
只要保持这个速度，再跑2个小时对她来说不在话下。
“2个小时？”
渐渐落后的陈涵听到之后更加害怕起来。
她从来没有跑这么久过。
她现在已经很想放弃，可是放弃就会死。
而且会死得很惨。
“大佬，我看你跑得这么轻松，
有没有什么经验可以传授一下啊？”
赵天翊边大喘气边问道。
除了姜诺以外，就只有秦轩看起来最为轻松了。
在陈教练说出40圈之后，他甚至看到了秦轩眼中的冷笑。
仿佛这40圈对他来说是小意思。
当然这些都是赵天翊的幻想与猜测。
秦轩的确不急不喘，稳如老狗。
“慢跑靠的是耐力，保持节奏，调整好姿势，能最大限度地避免对身体的损伤。”
秦轩边跑边道。
“虽然听不太懂但是好像很厉害的样子，
大佬看我这样跑行吗？”
赵天翊问。
秦轩只看了一眼，这些人中除了姜诺以外，其他人都只是在毫无章法的跑步罢了。
于是他道：“跑步的时候，节奏应该尽可能地维持不变，躯干伸直，双臂弯曲，两手放松，头不能摆动。呼吸同样应该有节奏，用鼻子吸气，嘴巴呼气，以避免出现岔气。”
搜索的提交是按输入法界面上的确定/提交/前进键的