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“不行!洗澡洗澡!泡个澡应该会舒服一些吧?”江雪晴嘀咕着,慢慢走到浴室,三下五除二把衣服脱掉。

“我爱洗澡皮肤好好~嗷嗷嗷~”

一阵鬼哭狼嚎之后,江雪晴洗完了,头发没来得及擦干,她刚刚躺在床上,下一秒立马入睡。

今天真的太累了。

……

节目录制第二天。

今天没有竞争比赛,每个组的组员跟着老师学习舞蹈、唱歌、或者自己想学的才艺,例如钢琴、架子鼓等等。

A组的成员共有十人,她们拥有最好的资源,独占最大的练习室。

“安静。”

舞蹈老师拍拍手,“我们先做基础训练,之后跟跳AO女团的《快心脏》,这是上午的安排。”

“我是你们的舞蹈老师徐子淇,拥有18年爵士舞教学经验,甚至比你们其中有些人年龄还要大,哈哈。”

老师很开朗,大家以为老师很好说话。

教学开始之后,她们知道错了,老师非常非常严厉,压腿压的她们嗷嗷叫。

力量训练堪称地狱难度。

基础得做好,力量训练必不可缺,等到训练完,大家双腿颤抖如同风中的面条。

“终于可以吃饭了!”

大家来到食堂……悲催的发现午饭没油没盐。

大铁盘里装着水煮西蓝花、煮鸡蛋、各种菜叶子、鸡胸肉和杂粮,要么是生的,要么水煮,旁边配着最简单的调料——胡椒盐。

“你们的体重不达标,上镜不好看,健身减脂餐非常适合你们。”

起码还有肉!蛋白质没缺!

也许太累太饿,江雪晴意外觉得减脂餐很好吃,吃着十分健康。

“你吃的津津有味,我看着都有胃口了。”

冯文璐跟着江雪晴进行光盘行动,满满一大碗,计算热量也不过400大卡。

每顿饭的摄入量不超过500大卡,天天还得进行高强度的训练,不出一个星期,大家肯定能集体掉秤。

“我觉得味道不错,偶尔吃清清肠胃可以……天天吃肯定很痛苦。”

江雪晴表情纠结,想到未来的日子,猛地打了个冷颤。

“我以前在酒吧唱摇滚,对于身材毫无要求,现在不行了,如果想出道,必须减肥。”

没有哪个女团成员是匀称身材。

上镜比现实胖二十斤不是玩笑,普通人可以一百出头,女团成员必须九十以下。

“维持在九十左右,太瘦了不好,对身体不好。”

江雪晴决定减脂餐多吃点,鸡胸肉和西蓝花还有煮鸡蛋绝配,吃饱肚子的同时热量还特别低。

午饭过后,大家有一个半小时的午休。

下午是声乐课。

江雪晴很少唱歌,她不知道自己唱的怎么样,面对声乐课老师,她有些许紧张。

“来一段清唱。”

江雪晴抿抿唇,深吸一口气,唱了首最大众的音乐。

“声音不错,清脆悦耳还带点甜,你不会唱女团歌曲吗?情绪不够,太平淡了,唱一首甜蜜的情歌。”

老师的吩咐让江雪晴愁眉苦脸。

“老师,我很少听歌,甜蜜的情歌没听过……不如我去旁边学了再来唱?”

老师很宽容的点点头,“行,你去学《下一秒爱情》,给你半个小时的时间。”

练习室

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